WellAmbiente Ankommen - Loslassen - Vitalisieren - Entspannen
                            WellAmbiente                    Ankommen - Loslassen - Vitalisieren - Entspannen

Aufbau einer Pilates-Stunde

Die Pilates-Stunde beginnt liegend mit dem Wahrnehmen des Körpers.

Die Aufmerksamkeit wird zum Atem (Nase-Mund-Flanken) gelenkt.

Das Powerhouse (Beckenboden anspannen, Bauchnabel einziehen...) erspürt.

Die Übungen werden mal ohne oder mit Hilfsmittel (Ball, Reifen, Rolle) durchgeführt.

Auch beim Pilates wird abschließend eine Entspannungsübung durchgeführt.

Hier finden Sie uns

Kontakt

Das Studio ist nicht
durchgehend geöffnet.
Kontaktaufnahme nur telefonisch oder per E-Mail

 

Rufen Sie einfach an unter

mobil: 0177 44 60 333   

oder

schreiben Sie eine Mail an:

mail@wellambiente.de

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

DruckversionDruckversion | Sitemap
© WellAmbiente