Hatha-Yoga ist eine uralte Methode, bei der über bestimmte Körperstellungen, Entspannungsübungen und Atemtechniken Körper und Geist in Einklang gebracht werden. Viele Beschwerden können durch
regelmäßige Yogaübungen gelindert werden.
Pilates
Pilates ist eine sehr effektive, Gelenk schonende,
Haltung verbessernde
und stabilisierende Trainingsmethode, die vor allem die tiefer liegende Muskulatur anspricht.
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Thai-Yoga-Massage
Die Thai-Yoga-Massage ist eine über 2.500 Jahre alte Form der Massage. Ihr Ursprung liegt im indischen Yoga-System. Auf der Bodenmatte liegend wird durch Akupressur und Dehnung der Körper
geschmeidig und die Energie zum Fließen gebracht.
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